Vela
Flexibel fasten
14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 24, 36 oder 72 Stunden und bis zu 7 Tage. Du wählst, Vela begleitet dich mit Timer und Etappen wie Ketose und Autophagie.
Intervallfasten für Frauen
Fasten, das deinen Zyklus versteht.
Die meisten Fasten-Apps geben dir jeden Tag dasselbe 16:8, egal wo du in deinem Zyklus stehst. Vela nicht: In der ersten Zyklushälfte darf es mutiger sein, in der zweiten wird es sanfter. Dazu Kalorien per Foto, Mahlzeitenpläne und Wissen, das speziell Frauen im Blick hat.
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☾Lutealphase: sanfter fasten
✦Foto machen, Kalorien geschätzt
Mit deinem Zyklus, nicht gegen ihn
Dein Körper ist nicht jeden Tag gleich.
Dein Körper ist nicht jeden Tag gleich.
Dein Fasten auch nicht.
Verbinde Apple Health oder trag deinen Zyklus selbst ein. Vela kennt dann deine Phase und passt Vorschläge, Erinnerungen und Mahlzeitenpläne daran an.
Erste Zyklushälfte
Mehr Energie, mutiger fasten
In der Follikelphase fällt längeres Fasten vielen Frauen leichter. Vela zeigt dir, wann deine beste Zeit dafür ist.
Zweite Zyklushälfte
Weniger Druck, sanfter fasten
In der Lutealphase können lange Fastenzeiten schwerer fallen. Vela rät dann zu kürzeren Fenstern und sagt dir, wie viele Tage es noch bis zur nächsten guten Phase sind.
Was Vela kann
Alles für dein Fasten.
Alles für dein Fasten.
Ruhig und klar.
Foto statt Tabelle
Fotografiere deinen Teller. Vela erkennt das Essen mit KI und schätzt Kalorien und Makros. Das Foto wird dabei nicht gespeichert.
PremiumBarcode-Scanner
Produkt scannen, Nährwerte übernehmen. Die Daten kommen aus Open Food Facts, einer offenen, gemeinnützigen Datenbank.
Mahlzeitenpläne
Was du vor und nach dem Fasten essen kannst, ausgewogen, vegetarisch, vegan oder halal. Mit Mengen und einem Satz, warum es guttut.
Ramadan & Fastenzeit
Religiöses Fasten mit eigenen Regeln: Ramadan, Jom Kippur, die christliche Fastenzeit und mehr. Mit Erinnerungen an deine Suhoor- und Iftar-Zeiten.
Wissen statt Mythen
Was beim Fasten in deinem Körper passiert, verständlich und vorsichtig erklärt, mit Blick auf Frauen: Zyklus, Eisen, Haut und mehr.
Ein Blick in die App
Schön ruhig, auch um Mitternacht.
Aus derselben Werkstatt
Gekocht in HerzKüche,
Gekocht in HerzKüche,
eingetragen in Vela.
Mahlzeit & Kalorien → Vela
HerzKüche
Das handschriftliche Familien-Rezeptbuch. Hast du ein Rezept daraus gekocht, wählst du die Portionen, und die Mahlzeit landet mit Kalorien und Nährwerten in deinem Vela-Tagebuch, sofern das Rezept welche hat. Kein Abtippen.
HerzKüche ansehen →
Die Familien-App
Zapmi
Kalender, Einkaufsliste, Aufgaben und ein Notruf für die ganze Familie. Die Zutaten aus HerzKüche landen dort auf der Einkaufsliste.
Zapmi kennenlernen →Deine Daten bleiben bei dir.
Fasten-, Gewichts- und Zyklusdaten bleiben auf deinem iPhone. Apple Health liest Vela nur mit deiner Erlaubnis. Keine Werbe-Tracker, kein Datenverkauf.
Vela ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn du schwanger bist, stillst, jünger als 18 bist, Diabetes, eine Essstörung oder eine andere Erkrankung hast, sprich bitte vor dem Fasten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
